10 de outubro – Dia Mundial da Saúde Mental
A maioria das pessoas pensam que saúde mental é a ausência de qualquer doença psicológica ou psiquiátrica, mas a realidade é que saúde mental é muito mais que isso.
Não significa exclusivamente a ausência de problemas psicológicos/psiquiátricos, é muito mais.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde mental como o estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, conseguindo se adequar ao stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutífera e contribuir para a comunidade em que se insere. Traduzindo, isso significa, basicamente, estar em equilíbrio emocional com suas questões internas e também com as demandas da realidade. A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Ter Saúde Mental é:
– Estar bem consigo mesmo e com os outros;
– Aceitar as exigências da vida;
– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis;
– Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
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