10 Dicas simples para ter uma alimentação saudável (e perder peso)
Comer bem não está só relacionado a ter dinheiro. Com mudanças simples e funcionais na sua alimentação, você já consegue chegar a bons resultados.
Se você quer realmente perder peso, precisa focar não em números na balança, mas uma melhoria na qualidade de vida. Com um equilíbrio de atividade física, uma alimentação saudável e uma rotina que permita você descansar, os resultados surgirão naturalmente.
- Não fique sem comer
- Coma com calma
- Mastigue bem
- Não ingira líquidos com as refeições
- Consuma mais alimentos integrais
- Coma frutas e hortaliças
- Beba muita água
- Prefira alimentos naturais
- Coma de tudo
- Reduza o consumo de açúcar
A Amazon Life Consultoria e Gestão em Benefícios, nossas soluções oferecem um gerenciamento eficaz de saúde e qualidade de vida no trabalho.
Como uma consultoria de benefícios, queremos ser uma aliada do nosso cliente para propiciar um mundo saudável. Oferecer um bom pacote de benefícios é primordial para a empresa que pretende demonstrar que entende as necessidades de seus profissionais e, mais do que isso, que reconhece sua importância para a companhia.
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