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Acordar cedo e enfrentar a rotina diária não é uma tarefa fácil. Infelizmente essa é a realidade da maioria dos brasileiros que tem o dever de cumprir com os seus compromissos. Procurar conviver [...]

Um dos grandes sonhos da maioria dos humanos é viver uma vida longa, saudável e chegar à terceira idade com independência física e autonomia mental. Os dados mostram que temos tido algum sucesso [...]

Manter ou conquistar a boa forma não é uma missão muito fácil. Afinal, exige disciplina e dedicação, com a união da prática de atividade física com uma alimentação saudável e equilibrada. [...]

A água de coco é produzida naturalmente na fruta e contém 94% de água e muito pouca gordura. O coco leva de 10-12 meses para amadurecer totalmente. A água de coco tipicamente vem do coco novo [...]

“Veja o lado positivo da vida”. “Vire o rosto na direção do sol que as sombras vão se esconder atrás de você”. “Talvez nem todo dia seja bom, mas há algo bom todos [...]

O cansaço excessivo é comumente atribuído com a correria do dia a dia, a noites mal-dormidas, ao estresse, e até a situações de desânimo que geram um impacto profundo nas atividades sociais e [...]

Dez passos rumo a um corpo saudável: Primeiro: Alongamento – uma carga mínima de cinco minutos diários; Segundo: Caminhada – pratique uma atividade física; Terceiro: Respiração [...]

O cálcio é um mineral essencial para melhorar a estrutura dos ossos e dentes, melhorar a força e contração muscular, auxiliar no processo de coagulação sanguínea e manter o equilíbrio do pH [...]

Trocar alimentos refinados por integrais é uma ótima pedida para adotar uma alimentação mais saudável e nutritiva. Estudos e pesquisas já comprovaram que esses alimentos fazem bem à saúde, [...]

O ferro é um mineral essencial para o corpo, já que atua na formação das células sanguíneas e ajuda no transporte e armazenamento de oxigênio nas células, além de estar associado à produção de [...]