Alimentos afrodisíacos
Quem nunca ouviu falar que ostras, vinho e morangos são ingredientes perfeitos para esquentar um jantar a dois? Isso não é apenas um mito. Esses e outros alimentos afrodisíacos funcionam como estimulantes e garantem uma noite muito boa.
Vinho tinto – melhoram a libido.
Ostras – afrodisíaca, aumenta a produção de testosterona e reduz a de prolactina, hormônio ligado à impotência sexual.
Ovos – teor de proteínas de alta qualidade, que dão muito mais energia. Além disso, contém vitamina B6, que ajuda a equilibrar os hormônios.
Banana – Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, a banana ajuda a aumentar a libido masculina.
Tangerina – assim como a laranja, é fonte rica em folato, que regula o humor e deixa a pessoa mais animada.
Abacate – Estudos mostram que a vitamina E, presente na fruta, aumenta as chances de engravidar e melhora as funções dos órgãos sexuais femininos.
Linhaça – É uma semente fonte de fitoestrógenos e ligninas, que também ajudam na libido e a equilibrar os níveis hormonais.
Café – A cafeína é um estimulante sexual, por ativar o sistema nervoso e conferir muito mais energia.
Chocolate – aumenta a produção de serotonina (o hormônio do bem-estar), e contém um estimulante chamado alcaloide, que proporciona mais energia e libido.
Sementes de Abóbora e Girassol – Enquanto a de abóbora é fonte de zinco, mineral que aumenta os níveis de testosterona no organismo, a de girassol é rica em óleos que potencializam os hormônios sexuais.
Aveia – É um alimento que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, o que estimula o desejo sexual. O alimento ainda eleva os níveis de testosterona.
Pimenta – ajuda a esquentar a relação, agita o metabolismo e faz com que o coração bata mais rápido.
Morango – É considerada a fruta da sensualidade e não é à toa que sempre está presente quando assunto é romance. O morango é um ótimo afrodisíaco para ser usado nas preliminares e a vitamina C presente nela melhora o fluxo sanguíneo.
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