5 bons motivos para comer a Castanha do Pará

Na hora de comparar as oleaginosas, há uma que se destaca: a castanha do Pará. Com um poder altamente saciante, apresenta ainda vários benefícios para a saúde.

O seu consumo pode ser feito em qualquer momento do dia e por qualquer pessoa que não tenha algum tipo de alergia alimentar, o consumo recomendado é de apenas duas unidades por dia, graças à alta concentração de selênio.

A castanha do Pará fornece o importantíssimo mineral selênio, este mineral tem um poder antioxidante – limpa o organismo dos radicais livres – e reforça o sistema imunológico, deixando o organismo mais protegido e capaz de resistir a possíveis ataques.

Graças ao selênio, destaca-se por ter um importante papel no controle hormonal, em particular, na regulação do hormônio da tireoide.

Tem a capacidade de prevenir o aparecimento do câncer de pele e da mama, atuando diretamente no gene causador deste último tipo de tumor, o BRCA1.

E, tem ainda a capacidade de expulsar os metais pesados do organismo, em particular o mercúrio.

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