9 dicas para manter a saúde do homem em dia
Não há como negar que os cuidados com a saúde devem estar presentes em nosso dia a dia. No entanto, geralmente, por preconceito, o público masculino costuma deixar esses hábitos importantes de lado, aumentando as chances de complicações futuras.
A seguir, você encontrará dicas essenciais para manter a saúde em dia.
1. Siga uma dieta balanceada
2. Aposte nos cuidados com a pele
3. Priorize as boas noites de sono
4. Mantenha o peso ideal
5. Faça acompanhamento médico
6. Reduza o estresse
7. Faça atividades físicas regularmente
8. Pratique um hobby
9. Converse com alguém – conversar é um ato terapêutico e que ajuda a obter um estado mental mais saudável.
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