4 vitaminas e minerais que contribuem para pele e cabelos mais bonitos

Abaixo você confere informações sobre vitaminas e minerais que contribuem para manter pele e cabelos mais saudáveis e, consequentemente, com aspecto mais bonito.

1. Ferro – mineral que entra principalmente na composição da hemoglobina – o pigmento que tem cor vermelha no sangue, quando em baixas quantidades, pode gerar anemias – que podem ter várias repercussões, podendo prejudicar inclusive os cabelos e as unhas, a pele se torna seca e cabelos e unhas, quebradiços.

2. Biotina –  é uma vitamina do complexo B, sendo fundamental para várias reações químicas no corpo humano, traz realmente benefícios pela sua função para os cabelos, pele e unhas.

3. Vitamina C – é importante para a formação adequada do colágeno da derme e das paredes dos vasos sanguíneos, a nossa pele é rica em colágeno e, portanto, a Vitamina C é fundamental para a manutenção de nossa pele e de nossa cicatrização adequada.

4. Vitamina E – é fundamental para as funções visuais adequadas e para uma boa função do sistema neurológico, tem papel importante na questão da beleza da mulher: ao atuar como antioxidante, pode auxiliar no retardo do envelhecimento.

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