Descanso no Fim de Semana: qualidade de vida e saúde
O trabalho e a correria do dia a dia nunca deixam você parar. Então chega o final de semana e você… continua trabalhando! Ou então tira esse tempo para lidar com assuntos da casa e da família.
Você se identificou com essa situação? Então o seu corpo pode estar pedindo um descanso.
Estudos já comprovaram que sair da rotina, mesmo que apenas por um final de semana, tem diversos benefícios para a saúde física e mental. Praticar alguma atividade diferente ou fazer uma pequena viagem, apenas para mudar de ares, tem impactos positivos na prevenção de doenças e infecções, combate à ansiedade e depressão, e até na sua produtividade no trabalho.
Veja os benefícios que descansar no final de semana traz para a qualidade de vida e saúde.
1 -Atividades fora da rotina diminuem estresse e problemas cardíacos
2- Combater o estresse aumenta a imunidade e resistência a infecções
3- Uns dias de descanso diminuem irritabilidade e depressão
4- O intervalo melhora o desempenho no trabalho
5 – Viajar juntos melhora a relação com a família
Aproveite para sair da rotina, combater o estresse e aproveitar o tempo em família.
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