Alimentos que ajudam a combater o inchaço
Proteínas magras – como peixe e frango, e carne vermelha sem alto teor de gordura, são ótimas opções para combater o inchaço.
Chás – Os chás também são aliados do nosso organismo na hora de combater o inchaço. As melhores opções para evitar o desconforto da retenção de líquidos são os chás de canela e gengibre.
Proteínas vegetais – Para combater aquele desconfortável inchaço, inclua na sua alimentação diária proteínas vegetais, como cogumelos shitake, shimeji e paris.
Café – O café também entra na lista. A bebida combate a retenção de líquidos e, tomar café com canela é uma excelente combinação.
Suco detox – Beber sucos detox, pois eles ajudam a combater a retenção de líquidos.
Água de coco – a água de coco, além de hidratar e refrescar, também combate à retenção de líquidos, causadora de inchaços no corpo em dias muito quentes.
Frutas – A ingestão de frutas como morango, melancia, laranja, limão e abacaxi.
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