Alimentos que podem ajudar a diminuir a pressão alta

A pressão alta ou hipertensão é uma condição clínica caracterizada por níveis elevados da pressão arterial, e é uma doença cardíaca muito comum. Para evitar a condição é preciso hábitos de vida saudável.

Esses são alguns dos alimentos que podem ajudar a diminuir a pressão arterial:

– Alho: contém compostos como a alicina, e é comprovado que ajuda a relaxar vasos e fluxo sanguíneos;

– Manjericão: contém compostos como o eugenol, que ajudam a diminuir a pressão arterial, de acordo com estudos feitos em animas, entretanto mais estudos em humanos precisam ser feitos;

– Canela: pode ajudar a dilatar e relaxar os vasos sanguíneos, e eventualmente diminuir a pressão;

– Salsa: tem vários compostos como vitamina C e carotenóides alimentares, que podem ajudar reduzir a pressão arterial.

Essas foram as dicas dos alimentos.

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