Benefícios da atividade física

A prática de atividade física é, sem dúvida essencial, mas alguma vez você já parou pra pensar a qualidade de vida que ela proporciona?

Estudos comprovam que nossa disposição melhora, além disso diminui a incapacidade funcional, melhora a qualidade do sono, melhora o desempenho cognitivo, reduz o estresse, controlam os níveis de colesterol, melhora o convívio social e muito mais.

Praticar atividade física em casa não exige grandes deslocamentos, e ajuda na manutenção desse hábito.

E você já praticou atividade física hoje?

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