‘Atleta de fim de semana’ faz mal à saúde?
Se você não tem tempo para fazer exercícios físicos durante a semana e sua para “tirar o atraso” no final de semana, cuidado! Os “atletas de fim de semana”, como são chamados aqueles que têm esse hábito, correm mais risco de desenvolver arritmia cardíaca e têm até oito vezes mais chances de ter um infarto se comparados com aqueles que se exercitam regularmente.
Esse perigo existe porque, quando praticamos atividades apenas uma ou duas vezes por semana, como jogar futebol ou correr, o coração não está preparado para a carga excessiva. Já quando a frequência é maior, o organismo consegue adaptar-se a um ritmo.
Mas não é só o coração que fica sobrecarregado com a falta de preparo para o exercício. Ser um “atleta de fim de semana” também pode causar lesões nos músculos. Os excessos podem até causar distensões musculares, estiramentos, contraturas e rupturas dos tendões, problemas que requerem cirurgia às vezes. Mas você pode minimizar esse risco se fizer um aquecimento antes de qualquer atividade.
A Amazon Life Consultoria e Gestão em Benefícios com base na análise estatística e atuarial (análise de riscos e expectativas) emite os Relatórios Periódicos de Sinistralidade para acompanhamento do contrato em vigor.
