Vitamina C traz benefícios até para o coração

Os benefícios da vitamina C vão muito além de combater apenas uma gripe e resfriado. Independentemente da estação do ano, essa vitamina é um nutriente eficaz para o bom funcionamento do organismo. Por isso, deve estar presente na alimentação diária.

Ela é famosa por melhorar a imunidade. Entretanto, também previne contra doenças oftalmológicas e, até mesmo, cardiovasculares, fortalecendo os vasos sanguíneos e regulando os níveis de colesterol. E tem mais: aumenta a absorção de ferro pelo organismo. Além disso, reduz o risco de derrames, assim como o crescimento de tumores.

Quer manter uma boa aparência? Então mantenha a vitamina C em sua alimentação. Afinal, promove a formação de colágeno e evita o envelhecimento precoce. Ela também fortalece o cabelo e unhas. Por isso, muitos produtos dermocosméticos têm a vitamina na composição.

Está precisando relaxar? Então, a vitamina C pode ser a solução. Ela é responsável por combater o estresse, assim como melhora o humor. Ela também ajuda a garantir a noite de sono.

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