Saúde, bem-estar e qualidade de vida

A definição de qualidade de vida é muito ampla, e cada indivíduo ou instituição, organização tem um conceito para tal. E tem relação com o equilíbrio, com a redução do estresse nas situações cotidianas, a fim de alcançar saúde e bem-estar.

Vai muito além da saúde física, abrange o estado psicológico e emocional do indivíduo, as relações e ambientes sociais, os significados e valores, o tempo de sono e de atividades de lazer, a rotina profissional, a espiritualidade, aprendizagem, o estágio da vida, o país de origem, as necessidades básicas, as ambições e os desejos individuais, tudo influencia na hora de definir quando se vive com qualidade.

As estratégias de prevenção e de recomposição englobam 4 aspectos: cognitivos, físicos, emocionais e de consciência.

Algumas dessas estratégias são:

– Alimentação adequada, saudável;

– Prática de exercícios físicos;

– Sono adequado;

– Práticas para obter prazer, hobbies;

– Lazer, tempo para curtir a família e amigos;

– Criar válvulas de escape positivas;

– Técnicas de relaxamento da mente, como a meditação;

– Técnicas de exercício da mente e de controle emocional.

A qualidade dos nossos hábitos influencia diretamente na qualidade de nossas vidas.

A Amazon Life Consultoria e Gestão em Benefícios é especializada em Gestão de Benefícios, elaborando soluções individuais às necessidades de sua empresa, no que ser refere à gestão de benefícios, reduzindo significativamente seus custos e suas atividades burocráticas.

Colocamos em suas mãos serviços inteligentes, exclusivos, com total transparência, flexibilidade e, ainda, vantagens para auxílio de todos: empresa e colaborador!