Alho alivia dor nas costas e TPM – Conheça mais benefícios
O alho é bastante utilizado no preparo dos mais diversos pratos. Conhecido pelo seu cheiro singular, o alimento também possui um combo de benefícios para a saúde, que muita gente desconhece.
O alho possui em sua composição vitaminas, sais minerais e aminoácidos importantes para uma dieta saudável e equilibrada.
Um dos seus maiores benefícios, entretanto, está vinculado a uma substância chamada de alicina. Essa substância, responsável pelo cheiro característico, atua como um antibiótico natural, bastante eficiente no combate aos micróbios e bactérias.
O alimento ajuda a controlar e reduzir os níveis de colesterol ruim, além de bloquear a coagulação das plaquetas do sangue e diminuir a rigidez dos vasos sanguíneos, age como antioxidante e vasodilatador, o que contribui para a boa circulação sanguínea.
Como melhora o fluxo sanguíneo, as propriedades do alho também contribuem para a diminuição do inchaço, já que melhora o fluxo hídrico.
Auxilia na eliminação de substâncias nocivas e causadoras da dor de cabeça, na região lombar e nas mamas, quadros que aparecem especialmente durante a tensão pré-menstrual.
Por ser um alimento com forte potencial anti-inflamatório, o alho pode ser usado para prevenir e reduzir dores nas costas.
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