Saúde e Lazer: formas de passar o tempo que fazem bem para seu corpo

Acordar cedo e enfrentar a rotina diária não é uma tarefa fácil. Infelizmente essa é a realidade da maioria dos brasileiros que tem o dever de cumprir com os seus compromissos. Procurar conviver com os afazeres diários enxergando sempre o lado positivo é uma ótima alternativa.

Uma noite mal dormida é uma aliada do estresse, então se você não tem boas noites de sono, procure tomar menos café, evite deixar computadores e celulares ligados, e adotar um horário certo de ir para a cama todos os dias fará com que sua mente e seu corpo se acostumem com a ideia, contribuindo para a sua saúde e lazer.

Para manter o nosso bem-estar e saúde, é imprescindível termos os momentos de lazer, que combatem diretamente o estresse físico e mental. Algumas pessoas não sabem a importância dessas atividades, que são muito benéficas para a nossa qualidade de vida.

Lazer está ligado a uma área específica da experiência humana com suas atividades que lhe despertam várias emoções. São elas:

• Prazer;
• Combate ao stress;
• Melhora do humor;
• Eleva a autoestima.

O lazer está ligado diretamente a nossa felicidade, que está ligada também a nossa saúde.

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