Alimentos que desintoxicam o corpo e turbinam sua saúde

Nós somos o que comemos, e os alimentos assim como podem ser muito prejudiciais, também podem salvar sua saúde. A intoxicação alimentar causa falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia, e a melhor forma de reverter o quadro é através de uma alimentação saudável, composta de elementos que desintoxicam seu organismo de forma natural. Confira:

Gengibre – O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.

Mel – Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite.

Abacaxi – O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.

Arroz – Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.

Maça – A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol.

Couve – A couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.

Melancia – A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo.

Laranja – A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.

Salsão  – O salsão é rico em fibras, que favorecem o trânsito intestinal.

Berinjela – A berinjela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.

Hortelã – A hortelã é uma erva rica em vitaminas A, B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo.

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