Alimentos ricos em Vitamina D que ajudam a combater a anemia
Fadiga, fraqueza e cefaleia são sintomas comuns em quem está com anemia, causada pela falta de glóbulos vermelhos no sangue –o que reduz o fluxo de oxigênio para os órgãos.
O tipo mais comum é a causado pela falta de ferro, chamada de anemia ferropriva.
Alimentos que ajudam, coloque no cardápio:
– Carne
– Fígado
– Espinafre
– Beterraba
– Frutas Cítricas
– Tomate
– Feijão e Grão de Bico
– Laticínios
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