Benefícios do alho para a saúde

O alho é uma planta comestível pertencente ao gênero Allium, muito usado como tempero e para fins medicinais. Ele cresce em muitas partes do mundo e é um ingrediente popular na culinária devido ao seu cheiro forte e sabor delicioso.

1. Alho é altamente nutritivo e tem poucas calorias

2. Melhora a imunidade

3. Reduz a pressão arterial

4. Melhora os níveis de colesterol

5. Previne a demência e a doença de Alzheimer

6. Aumenta a longevidade

7. Melhora o desempenho atlético

8. Contribui para desintoxicação por metais pesados

9. Melhora a saúde óssea

10. É fácil de incluir na dieta

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