Casos de ansiedade e depressão duplicaram na quarentena
Os sintomas de depressão, ansiedade e estresse duplicaram entre a população durante a primeira e a quarta semana de quarentena no Brasil, devido à atual pandemia do novo coronavírus.
Fatores associados à pandemia e ao isolamento, como instabilidade econômica, medo da doença, desinformação, prolongamento da quarentena e mudanças na rotina, afetam diretamente os níveis de estresse de forma coletiva.
Preste atenção em como está seu sono, seu estado de ansiedade, pensamentos e motivação. Procure ajuda se você começar a sentir que alguns sentimentos estão atrapalhando sua rotina, como:
- Pensamentos negativos
- Falta de vontade
- Baixa energia
- Choro frequente
- Insônia e dificuldade para dormir
- Medos constantes
- Mudanças nos padrões alimentares
- Dificuldade em se concentrar para tarefas normais
- Sentimentos de desamparo, desesperança, tristeza prolongada ou preocupação avassaladora.
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