Circulação nas pernas: as melhores soluções

Com o passar do tempo e por diferentes fatores, surgem os problemas de circulação nas pernas. Podemos senti-las mais pesadas e ver como aparecem varizes ou celulite com mais facilidade. Portanto, é algo que temos que combater por uma questão de saúde e estética.

Compartilharemos as melhores dicas para combater os problemas de circulação nas pernas. Ao adotar esses hábitos simples você conseguirá sentir as pernas leves, esbeltas e tonificadas e, além disso, melhorará sua saúde em geral. Confira!

Combata o estilo de vida sedentário – para melhorar a circulação nas pernas consiste em colocá-las em movimento.

Melhore a postura – As pessoas que, passam muitas horas em pé, também devem tomar cuidado com sua postura.

Caminhe, pule, suba e desça – Sempre que possível devemos optar por nos mover.

Coma alimentos vermelhos – melhoram a circulação sanguínea, previnem as doenças cardiovasculares.

Beba água regularmente – Beber água pode nos ajudar a prevenir tantos distúrbios que não devemos subestimar esse conselho.

Use os sapatos certos – Em muitos casos, os problemas de circulação nas pernas aparecem devido a calçados inadequados.

Relaxe quando chegar em casa – Finalmente, ao chegar em casa podemos aplicar algum óleo ou creme com ingredientes que melhoram a circulação.

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