Comidas natalinas: opções saudáveis e tradicionais
Não há como negar que todas as delícias gastronômicas que compõem as ceias de Natal são um dos grandes responsáveis pela expectativa em relação a essa celebração. E não há como negar também que muitas vezes fica difícil não exagerar diante de algumas comidas natalinas que esperamos justamente essa época para saborear.
Mas a verdade é que as ceias de fim de ano não precisam ser sinônimo de peso na balança – nem na consciência. Muitos dos pratos típicos dessas datas são grandes aliados da nossa saúde e podem ajudar, inclusive, a manter a dieta, mesmo com tantas tentações.
Comidas natalinas que são aliadas da saúde:
– Peru
– Nuts
– Panetone
– Vinho
– Frutas Vermelhas
– Quinoa
– Lentilha
– Frutas Secas
– Bacalhau
– Chocolate
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