COMO COMEÇAR UMA DIETA DA MANEIRA CORRETA
A maioria das pessoas procura aderir a uma dieta por motivos estéticos, por não estar contente com a aparência ou pelo fato de ter engordado um pouco.
Mas, de toda forma, a decisão de emagrecer, independentemente dos motivos que levaram a mulher a essa escolha, é totalmente positiva e, com certeza, é o primeiro passo para que ela realmente conquiste os resultados esperados.
Abaixo você confere orientações fundamentais de como começar uma dieta de emagrecimento de maneira correta:
1. Decida
Como já foi citado, o primeiro passo, sem dúvida, é tomar a decisão de emagrecer! Se você tentou vestir, por exemplo, uma calça jeans que não passou pelas suas pernas e esse fato te deixou desanimada, já tem aí um motivo para começar… Mentalize o quanto será bom, daqui algum tempo, colocar novamente aquela peça e verificar o quanto ela fica boa em você!
2. Fuja de dietas malucas
Está decidida a emagrecer? Ótimo! Mas tenha em mente que o processo de emagrecimento nem sempre é rápido e, sobretudo, exige dedicação e persistência. Isso significa principalmente que você deve fugir das chamadas “dietas da moda” – que prometem resultados quase que imediatos – e de qualquer outro método de emagrecimento que possa prejudicar a sua saúde.
3. Opte por um emagrecimento saudável
Não há segredo: para emagrecer é preciso seguir uma alimentação saudável e praticar atividades físicas.
4. Faça algo que te dê prazer
Não adianta se matricular em uma academia de musculação se você não aprecia esse tipo de atividade. Você pode até seguir o treino por um ou dois meses, mas, provavelmente, após isso, irá desanimar e desistir, se não estiver gostando daquilo que está fazendo.
5. Não esqueça o acompanhamento profissional
Se você está seguindo a dieta corretamente e já alcançou bons resultados, ótimo! Mas lembre-se que o acompanhamento profissional ainda é fundamental para que você emagreça mais (até chegar ao seu objetivo final) ou se mantenha no peso desejado (se já houver chegado nele).
6. Não desista
Manter o foco no seu objetivo de emagrecer é fundamental.
Seguindo todas essas orientações, você certamente alcançará seu objetivo de emagrecer de maneira correta e eficaz. E, além de se sentir melhor esteticamente, conquistará mais saúde e qualidade de vida. Não tenha dúvidas de que vale a pena!
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