Conheça os Chás que dão mais energia e os que ajudam a dormir

Os chás se tomados na hora certa são muito benéficos para a saúde, pois as ervas contém propriedades medicinais poderosas que ajudam a dormir, dão mais energia ao longo do dia e ajudam até a eliminar calorias.

Chás para o dia:

Mate verde – aumenta o desempenho físico e mental, eliminando a fadiga diária que atrapalha o trabalho ou realização de tarefas domésticas.

Laranja amarga – usada em dietas de perda de peso, atua no tratamento da obesidade.

Hibisco – Ótimo para desinchar o corpo e combater a retenção de líquidos.

Gengibre – é poderoso para aumentar a queima calórica e ganhar mais disposição.

Canela – possui efeitos semelhantes ao do gengibre como estimulante.

Alecrim – permite que você não enfrente desconfortos principalmente após o almoço.

Limão Siciliano – promove efeito detox no corpo, limpando impurezas e permitindo que você se sinta mais leve.

Chá verde – ajuda a emagrecer e é mais uma que dá muita energia.

 

Chás para a noite:

Camomila – propriedades ansiolíticas que diminuem a ansiedade e a tensão, promovendo efeito sedativo no corpo.

Capim cidró –  efeito medicinal e analgésico, podendo ajudar até a aliviar dores.

Maracujá – bem conhecida por seu alto poder calmante.

Hortelã –  a melhora da respiração e o alívio de gases, náuseas ou enjoos.

Melissa – mais uma erva para desacelerar, uma vez que promove um potente efeito tranquilizante.

Erva Doce ou Funcho – é ótima por ser expectorante e ajudar no funcionamento do intestino.

Alecrim – tem ação anti-inflamatória e digestiva, ajudando contra desconfortos que poderiam impedir um sono tranquilo.

 

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