Dicas de saúde e beleza que valem ouro

Enfrentar a passagem dos anos saudável e de bem com o espelho é o desejo de todo mundo, não é mesmo? No entanto, engana-se quem acredita que para isso é preciso investir muito tempo e dinheiro.

Algumas medidas simples, porém, altamente eficazes, podem ajudar você a ter mais bem-estar e qualidade de vida.

1. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada

2. Pratique exercícios físicos regularmente

3. Consulte um médico regularmente

4. Não esqueça do protetor solar

5. Faça do sono uma de suas prioridades

6. Beba água frequentemente

7. Elimine de vez o cigarro

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