Exercícios para a terceira idade

A prática de atividade física na terceira idade tem muitos benefícios, como, aliviar as dores da artrite, fortalecer os músculos e as articulações e evitar o aparecimento de lesões e de doenças crônicas como diabetes ou pressão alta

É importante que sejam praticados pelo menos 3 vezes por semana, após liberação do médico e sob a orientação de um profissional de educação física ou de um fisioterapeuta para que o exercício seja realizado corretamente.

1. Caminhada

2. Musculação

3. Natação

4. Andar de bicicleta

5. Alongamentos

6. Hidroginástica

7. Yoga

8. Pilates

A Amazon Life Consultoria e Gestão em Benefícios é especializada em Gestão de Benefícios, elaborando soluções individuais às necessidades de sua empresa, no que se refere à gestão de benefícios, reduzindo significativamente seus custos e suas atividades burocráticas.

Colocamos em suas mãos serviços inteligentes, exclusivos, com total transparência, flexibilidade e, ainda, vantagens para auxílio de todos: empresa e colaborador!