Fruta ideal para repor as energias: Açaí

Um dos ícones da rica e diversificada gastronomia brasileira, o açaí é uma fruta ideal quando pensamos num alimento delicioso e altamente nutritivo. Muito relacionada a atletas e praticantes de atividades físicas, essa fruta é uma boa aliada da saúde, pois repõe grande quantidade da energia que nosso organismo necessita diariamente, além de diversas outras funções importantes para o funcionamento geral e regular do corpo.

O açaí é uma explosão de propriedades benéficas para a saúde. Sua principal vantagem é a reposição de energia, para quem se exercita intensamente, o melhor momento para degustá-la é após a atividade física. Seus benefícios são diversos:

Fonte de fibras: rico em fibras, isso ajuda tanto no bom funcionamento do intestino quanto para o aumento da saciedade no organismo.

Protetor do coração: rico em uma substância chamada antocianidina, responsável por dar a coloração roxa ao alimento, com poder antioxidante e anti-inflamatório, combate a produção dos radicais livres e o estresse oxidativo, que causam doenças cardiovasculares.

Proteção contra o câncer: Os nutrientes presentes no açaí, por conterem ação antioxidante, também podem ajudar na proteção contra alguns tipos de câncer.

Previne o envelhecimento precoce: Além das antocianidinas, o açaí também é rico em vitaminas C, E e do complexo B. Essas vitaminas também contribuem para a ação antioxidante, que está muito relacionada à prevenção do envelhecimento precoce.

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