Frutas vermelhas ajudam a combater várias doenças

Morango, amora, framboesa, cereja, groselha, entre outras frutas de tons avermelhados e arroxeadas possuem alto teor de antocianinas e flavonoides, ou seja, antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres em nosso organismo e ajudam a combater o envelhecimento precoce, diabetes, câncer e doenças cardíacas.

Consumidas in natura ou misturadas em sucos e shakes, as chamadas “frutas vermelhas” dificilmente desagradam ao paladar e são ótimas para manter a boa saúde. Além de combater os radicais livres, os antioxidantes são importantes na melhora de funções cerebrais, como o raciocínio e memória, além de ajudar no sistema imunológico e até mesmo na visão, devem ser consumidas semanalmente para se obter efeitos benéficos. É importante que as frutas vermelhas façam parte de uma rotina alimentar, assim, as melhorias na saúde serão constantes.

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