Pilates – Benefícios Para a Saúde

Nem todas as pessoas se sentem atraídas por levantamento de peso ou musculação.

É comum nos depararmos com pessoas que desejam apenas manter o corpo em forma, sem objetivar um ganho significativo de massa magra ou extrema hipertrofia.

Os benefícios do Pilates podem ser desfrutados por quem deseja uma atividade física com intensidade reduzida e sem grandes de lesões.

Conheça os benefícios do Pilates:

1. Consciência corporal e melhor postura

2. Sem impacto sobre as articulações

3. Mente sã

4. Mais equilíbrio e mais coordenação motora

5. Menos dores e rigidez

6. Pós-gravídico

7. Respiração correta

8. Flexibilidade

9. Pode ser praticado em qualquer lugar

10. Todas as idades

Otimizar e customizar a estrutura disponibilizada pelas operadoras faz parte das soluções que a Amazon Life Consultoria e Gestão em Benefícios oferece a sua Empresa. Saiba como…

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