Principais doenças que atingem os homens e como preveni-las
Saúde do homem: assunto muito importante e que precisa ser tratado com mais frequência.
Vamos falar sobre algumas das principais doenças que atingem os homens e como você pode preveni-las. Mas antes disso um dado que merece destaque, a expectativa de vida dos homens no Brasil é cerca de 7 anos menor do que a das mulheres, entre outros fatores isso se deve em parte a falta de prevenção, maiores cuidados e resistência a consultas e exames médicos periódicos, leia e repasse esse texto aos seus familiares e amigos, nunca é tarde para mudar alguns hábitos e viver cada dia melhor.
Entre as doenças que mais matam homens no Brasil e no mundo estão:
- Problemas cardíacos como: o infarto, o Acidente Vascular Cerebral, popularmente conhecido como AVC, arritmias, entre outros;
- Obesidade e diabete;
- Câncer de próstata;
- Cirrose e outros problemas com o fígado
Fatores de risco
Fora as pré-disposições genéticas, essas doenças possuem causas em comum. São decorrentes de maus hábitos como:
- Alto consumo de gordura e açúcares,
- Baixo consumo de frutas e legumes,
- Tabagismo,
- Consumo de álcool,
- Falta de exercícios,
Todas essas práticas contribuem para o aparecimento e dificuldade nos tratamentos de males que ameaçam a saúde. Mas a notícia boa é que você pode fazer mudanças no seu estilo de vida que vão contribuir para a reversão desse quadro.
Como se prevenir
A primeira dica para a prevenção é a ida periódica ao médico, o preconceito contra o exame de toque pode prejudicar à saúde do homem, mas dados apontam que não é somente nesse caso que homens relutam em ir a especialistas. O diagnóstico precoce de qualquer mal é o que garante as maiores chances de cura total. Não deixe de fazer consultas e exames periódicos, a sua saúde e bem-estar devem sempre vir acima de qualquer preconceito.
A segunda dica é cuidar melhor da alimentação, corte os refrigerantes, excesso de gorduras e açúcares e passe a incluir legumes, verduras e frutas na sua dieta.
Corte os maus hábitos e vícios como o tabagismo e as bebidas alcoólicas, eles contribuem diretamente para o surgimento e agravamento de todos os males que citamos como os maiores responsáveis pela morte de homens.
Pratique exercícios físicos regularmente, você ficará realmente surpreso com todos os benefícios que isso trará a sua saúde. Caminhadas e esportes contribuem de forma efetiva para o melhor funcionamento do seu organismo e também na prevenção de doenças.
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