Principais doenças que atingem os homens e como preveni-las

Saúde do homem: assunto muito importante e que precisa ser tratado com mais frequência.

A expectativa de vida dos homens no Brasil é cerca de 7 anos menor do que a das mulheres, entre outros fatores isso se deve em parte a falta de prevenção, maiores cuidados e resistência a consultas e exames médicos periódicos.

Entre as doenças que mais matam homens no Brasil e no mundo estão:

• Problemas cardíacos como: o infarto, o Acidente Vascular Cerebral, popularmente conhecido como AVC, arritmias, entre outros;
• Obesidade e diabete;
• Câncer de próstata;
• Cirrose e outros problemas com o fígado;
• Pneumonia.

Fatores de risco

Fora as pré-disposições genéticas, essas doenças possuem causas em comum. São decorrentes de maus hábitos como:

• Alto consumo de gordura e açúcares,
• Baixo consumo de frutas e legumes,
• Tabagismo,
• Consumo de álcool,
• Falta de exercícios,

Todas essas práticas contribuem para o aparecimento e dificuldade nos tratamentos de males que ameaçam a saúde.

Como se prevenir

A primeira dica para a prevenção é a ida periódica ao médico, não deixe de fazer consultas e exames periódicos, a sua saúde e bem-estar devem sempre vir acima de qualquer preconceito.

A segunda dica é cuidar melhor da alimentação, corte os refrigerantes, excesso de gorduras e açúcares e passe a incluir legumes, verduras e frutas na sua dieta.

Corte os maus hábitos e vícios como o tabagismo e as bebidas alcoólicas, eles contribuem diretamente para o surgimento e agravamento de todos os males que citamos como os maiores responsáveis pela morte de homens.

Pratique exercícios físicos regularmente, você ficará realmente surpreso com todos os benefícios que isso trará a sua saúde.

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