Qual a relação entre Bem-Estar, Saúde e Gratidão?

• Ser grato faz bem a nós e aos outros.
• E ter pessoas gratas e/ou felizes por perto nos faz bem.
• Ganhamos duplamente.

A gratidão afeta positivamente nosso cérebro ativando um neurotransmissor responsável pelo bem-estar: a dopamina!

Sentir-se grato ativa a dopamina proporcionando um maior nível de prazer e tornando as interações com outras pessoas mais prazerosas.

Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos ativamos o sistema de recompensa do cérebro, este sistema é responsável pela sensação de bem-estar e prazer do nosso corpo.

O nosso cérebro não é capaz de sentir ao mesmo tempo gratidão e infelicidade. Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão.

Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, ao sair da cama experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão. E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer.

Hoje é comemorado o Dia de Ação de Graças, esse dia tem significado de agradecimento, em que além de expressar gratidão a Deus, as pessoas reconhecem tudo de bom que receberam ao longo do ano e demonstram carinho entre si.

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