Saúde e Bem-Estar para ter qualidade de Vida

PREFIRA:

Leite e iogurtes desnatados, queijos brancos, carnes magras, óleos vegetais, alimentos cozidos, grelhados ou assados, cereais integrais, frutas, verduras e legumes.

EVITE:

Leites e iogurtes integrais, queijos amarelos, manteiga, banha, gordura trans (gordura vegetal hidrogenada), carnes gordas, frituras, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Ter um peso saudável é fundamental para manter uma vida saudável!

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