Veja 5 alimentos ótimos para a memória
Nossa memória armazena as experiências e os momentos que nos moldam. Ela é importante para funções básicas e cotidianas — desde lembrar onde você estacionou o carro até pagar contas e manter compromissos. Todavia, muita gente não sabe que existem recomendações de alimentos para memória.
Ainda que o esquecimento ocasional seja bastante normal, especialmente à medida que envelhecemos, a ideia de perder informações importantes é assustadora. Se você está se sentindo esquecido, pode ser devido à falta de sono ou a uma série de outras razões, incluindo genética, nível de atividade física e estresse.
Veremos quais são os cinco principais alimentos que preservam e melhoram a memória e a concentração, itens fundamentais em uma vida saudável.
- Abacate
- Peixes
- Gema de Ovo
- Oleaginosas
- Chá verde
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