7 alimentos que ajudam a combater o inchaço

Proteínas magras – Proteínas magras, como peixe e frango, e carne vermelha sem alto teor de gordura, como patinho moído ou filet mignon, são ótimas opções para combater o inchaço.

Chás – Os chás também são aliados do nosso organismo na hora de combater o inchaço. Principalmente porque também podem ser consumidos gelados, refrescando os dias quentes. As melhores opções para evitar o desconforto da retenção de líquidos são os chás de canela e gengibre.

Proteínas vegetais – Para combater aquele desconfortável inchaço nos dias quentes, inclua na sua alimentação diária proteínas vegetais, como cogumelos shitake, shimeji e paris.

Café – O café também entra na lista. A bebida combate a retenção de líquidos e, tomar café com canela é uma excelente combinação.

Suco detox – Beber sucos detox, pois eles ajudam a combater a retenção de líquidos.

Água de coco – Outra recomendação é a água de coco, que além de hidratar e refrescar, também combate à retenção de líquidos, causadora de inchaços no corpo em dias muito quentes.

Frutas – A ingestão de frutas como morango, melancia, laranja, limão e abacaxi.

A Amazon Life Consultoria e Gestão em Benefícios é especializada em Gestão de Benefícios, elaborando soluções individuais às necessidades de sua empresa, no que ser refere à gestão de benefícios, reduzindo significativamente seus custos e suas atividades burocráticas.

Colocamos em suas mãos serviços inteligentes, exclusivos, com total transparência, flexibilidade e, ainda, vantagens para auxílio de todos: empresa e colaborador!